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Por vezes, podes sentir-te sobrecarregado quando tens de colaborar com outras pessoas.
Não se preocupes, é normal. Lembra-te que tens muito para oferecer no trabalho de equipa. Embora, por vezes, possa parecer difícil, lembra-te de que a colaboração é uma oportunidade para crescer e aprender. Além disso, como uma competência, pode ser desenvolvida com a prática!
Podes comunicar utilizando diferentes formas de comunicação num contexto familiar e/ou de amizade.
Confia em ti próprio. Dá trabalho, mas conseguirás atingir os teus objetivos.
Confia em ti próprio. É preciso trabalho, mas vais conseguir atingir os teus objetivos.
Frequentemente, falta-te autorregulação do pensamento e do julgamento, por vezes podes não ter consciência das limitações e preconceitos do teu conhecimento e tens dificuldade em distinguir entre factos reais, propaganda, opiniões e rumores.
Sê gentil contigo próprio e dá-te algum tempo! É difícil gerires a tua aprendizagem sozinho. Se trabalhares arduamente, poderás tornar-te num especialista muito em breve!
Podes ter dificuldade em compreender ou reconhecer o ponto de vista de outras pessoas e só te sentes confortável em grupos de pessoas que partilham experiências e origens semelhantes.
As atividades de empatia que podes encontrar na plataforma Inkey podem ajudar-te a adquirir competências de empatia para ultrapassar essas situações.
Podes sentir-te sobrecarregado pelas mudanças e precisares de ajuda externa para ultrapassar situações de stress.
As atividades de flexibilidade que podes encontrar na plataforma InKey podem ajudar-te a adquirir competências para lidar com essas situações.
Sentes-te frustrado por ter falhado e não acreditas no desenvolvimento de certas competências. Temes o fracasso e tens dificuldade em confiar em ti próprio. Mostras pouca curiosidade e determinação.
Confia em ti próprio. Ninguém disse que era fácil, mas vais conseguir atingir os teus objectivos.
Podes ter algumas dificuldades em planear, organizar, monitorizar e rever eficazmente a tua própria aprendizagem. Especificamente, pode ser difícil compreender os teus próprios pontos fracos e fortes enquanto aprendente e podes subestimar o nível de dificuldade de uma determinada tarefa ou não saber como a resolver.
Sê gentil contigo próprio e dá-te algum tempo! É difícil gerir a tua aprendizagem sozinho. Se te esforçares, em breve serás capaz de te tornares um especialista!
Por vezes, podes sentir-te sobrecarregado por situações de stress e ter dificuldade em reconhecer e exprimir as tuas emoções, pensamentos, valores e comportamentos.
Não te preocupes, a autorregulação é uma competência que pode ser desenvolvida com um pouco de prática. Permitir-te-á gerir e partilhar as tuas emoções e comportamentos de forma eficaz.
Frequentemente, podes sentir-te dominado pelo stress e teres dificuldade em regular as tuas emoções. Como resultado, podes ter desenvolvido pensamentos e comportamentos de baixa autoestima, absteres-te de ações de crescimento pessoal e teres dificuldade em estabelecer relações interpessoais, em procurar ajuda quando necessário, mas também oferecer apoio aos outros em necessitam.
Dá tempo a ti próprio! Basta teres vontade de o fazer e treinar arduamente. Aprenderás algo de novo todos os dias, progredindo aos poucos.
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